неділя, 26 квітня 2020 р.

Комплекс загальнорозвивальних вправ для учнів


Урок 15. Дата 27.04. Тема Футбол.

  • Завдання:стрибки на скакалці.

Урок 16. Дата 28.04. Тема Футбол.

  • Завдання: піднімання тулуба з положення лежачи.

Урок 17. Дата 30.04. Тема Футбол.

  • Завдання: комплекс спеціальних бігових вправ на місці. 
Урок 15. Дата 27.04. Тема Футбол.

  • Завдання: присідання на одній нозі.

Урок 16. Дата 29.04. Тема Футбол.

  • Завдання: згинання і розгинання рук в упорі лежачи (10-15 р.).Виконати комплекс спеціальних бігових вправ на місці. 
Урок 15. Дата 27.04. Тема Футбол.

  • Завдання: піднімання тулуба з положення лежачи (прес).

Урок 16. Дата 29.04. Тема Футбол.

  • Завдання: згинання і розгинання рук в упорі лежачи.

Урок 17. Дата 30.04. Тема Футбол.

  • Завдання:присідання на одній нозі, стрибки на місці без скакалки. 
Урок 15. Дата 27.04. Тема Футбол.

  • Завдання:виконувати комплекс вправ для розвитку мязевої сили рук та ніг.

Урок 16. Дата 28.04. Тема Футбол.

  • Завдання:комплекс загальнорозвивальних вправ на місці, жонглювання м'ячем. 
Урок 15. Дата 27.04. Тема Футбол.

  • Завдання:розгинання і згинання рук в упорі лежачи (10-15 р)

Урок 16. Дата 28.04. Тема Футбол.

  • Завдання:піднімання тулуба з положення лежачи. 
Урок 16. Дата 28.04. Тема Футбол.
Завдання:  стрибки на скакалці.
Урок 17. Дата 29.04. Тема Футбол.
Завдання: згинання і розгинання рук в упорі лежачи(10-15 р). 

9 клас. 16.11.Фізична культура

 1. Присідання на одній нозі 15 р. на кожній нозі. 2. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці. 3. Стрибки через скакалку 2 серії по 50 ...