Комплекс загальнорозвивальних вправ для учнів

Урок 15. Дата 27.04. Тема Футбол.

• Завдання:стрибки на скакалці.

Урок 16. Дата 28.04. Тема Футбол.

• Завдання: піднімання тулуба з положення лежачи.

Урок 17. Дата 30.04. Тема Футбол.

• Завдання: комплекс спеціальних бігових вправ на місці. 

Урок 15. Дата 27.04. Тема Футбол.

• Завдання: присідання на одній нозі.

Урок 16. Дата 29.04. Тема Футбол.

• Завдання: згинання і розгинання рук в упорі лежачи (10-15 р.).Виконати комплекс спеціальних бігових вправ на місці. 

Урок 15. Дата 27.04. Тема Футбол.

• Завдання: піднімання тулуба з положення лежачи (прес).

Урок 16. Дата 29.04. Тема Футбол.

• Завдання: згинання і розгинання рук в упорі лежачи.

Урок 17. Дата 30.04. Тема Футбол.

• Завдання:присідання на одній нозі, стрибки на місці без скакалки. 

Урок 15. Дата 27.04. Тема Футбол.

• Завдання:виконувати комплекс вправ для розвитку мязевої сили рук та ніг.

Урок 16. Дата 28.04. Тема Футбол.

• Завдання:комплекс загальнорозвивальних вправ на місці, жонглювання м'ячем. 

Урок 15. Дата 27.04. Тема Футбол.

• Завдання:розгинання і згинання рук в упорі лежачи (10-15 р)

Урок 16. Дата 28.04. Тема Футбол.

• Завдання:піднімання тулуба з положення лежачи. 

Урок 16. Дата 28.04. Тема Футбол.
Завдання:  стрибки на скакалці.
Урок 17. Дата 29.04. Тема Футбол.
Завдання: згинання і розгинання рук в упорі лежачи(10-15 р). 

Урок 16. Дата 28.04. Тема Футбол.
Завдання:

• присідання на одній нозі.

Урок 17. Дата 29.04. Тема Футбол.
Завдання:

• вправи для м'язів живота(прес 2 підходи по 15 р.).

Урок 13. Дата 21.04. Тема Футбол.

• Завдання: присідання на одній нозі (пістолет), піднімання тулуба з положення лежачи.

Урок 14. Дата 23.04. Тема Футбол.

• Завдання:стрибки на скакалці серіями за 1 хв.,комплекс вправ ранкової зарядки. 

Руханки на каналі М1! 

Урок 13. Дата 22.04. Тема Футбол.
Завдання:піднімання тулуба з положення лежачи, комплекс вправ ранкової зарядки.
Урок 14. Дата 24.04. Тема Футбол.
Завдання:стрибки на скакалці серіями.
Руханки на каналі UA Перший! 

Урок 13. Дата 22.04. Тема Футбол.
Завдання :виконання піднімання тулуба з положення лежачи.
Урок 14. Дата 23.04. Тема Футбол.
Завдання: серія стрибків на скакалці по 1 хв.
Руханки на каналі Рада! 

Урок 13. Дата 21.04. Тема Футбол. Завдання: виконання комплексу ранкової зарядки.

Урок 14. Дата 24.04. Тема Футбол. 

Завданя: серія стрибків на скакалці по 1 хв.

Руханки на каналах Індиго та УНІАН! 

Урок 13. Дата 21.04. Тема Футбол. Завдання: виконання човникового бігу 4*9м.

Урок 14. Дата 24.04. Тема Футбол. 

Завдання:виконання піднімання тулуба з положення лежачи.

Руханки на каналі ZIK!!! 

Урок 13. Дата 21.04. Тема Футбол.

Завдання:виконання ведення мяча повільним бігом.

Урок 14. Дата 22.04. Тема Футбол. Завдання: виконання присідання на одній нозі.

Урок 15. Дата 24.04. Тема Футбол. 

Завдання: виконання піднімання тулуба з положення лежачи.

Руханки на каналі ZOOM. 

Урок 13. Дата 21.04. Тема Футбол.
Завдання:виконання техніки човникового бігу.
Урок 14. Дата 22.04. Тема Футбол.
Завдання: жонглювання м'ячем.
Урок 15. Дата 24.04. Тема Футбол.
Завдання:багатоскоки на одній нозі.
Руханки на каналах ПлюсПлюс і 112 Україна!!!

Урок 10. Дата 13.04. Тема Футбол.

• Завдання: виконання піднімання тулуба з положення лежачи.

Урок 11. Дата 14.04. Тема Футбол.

• Завдання: присідання на одній нозі, ранкова зарядка.

Урок 12. Дата 16.04. Тема Футбол.

• Завдання:виконання серії стрибків на скакалці.

Не забуваємо про Руханки на каналі М1.
Дякую! 

Урок 10. Дата 13.04. Тема Футбол.

• Завдання: піднімання тулуба з положення лежачи.

Урок 11. Дата 15.04. Тема Футбол.

• Завдання: виконання серії стрибків на скакалці.

Урок 12. Дата 17.04. Тема Футбол.

• Завдання: ранкова зарядка, присідання на одній нозі.

Не забуваємо про Руханки на каналі UA Перший.
Дякую! 

Урок 10. Дата 13.04. Тема Футбол.

• Завдання: виконання піднімання тулуба з положення лежачи.

Урок 11. Дата 15.04. Тема Футбол.

• Завдання:віджимання в упорі від підлоги.

Урок 12. Дата 16.04. Тема Футбол.

• Завдання:стрибки на скакалці.

Не забуваємо про Руханки на каналах Рада та UA Культура.
Дякую! 

Урок 10. Дата 13.04. Тема Футбол.

• Завдання: виконання піднімання тулуба з положення лежачи.

Урок 11. Дата 14.04. Тема Футбол.

• Завдання: виконання стрибка в довжину з місця.

Урок 12. Дата 17.04. Тема Футбол.

• Завдання:виконання ранкової зарядки, виконання стрибків на скакалці.

Не забуваємо про Руханки на каналах Індиго та УНІАН.
Дякую! 

Урок 10. Дата 13.04. Тема Футбол.

• Завдання: присідання на одній нозі.

Урок 11. Дата 14.04. Тема Футбол.

• Завдання : піднімання тулуба з положення лежачи.

Урок 12. Дата 17.04. Тема Футбол.

• Завдання: виконуємо стрибки на скакалці.

Не забуваємо про Руханки на каналі ZIK. 

Урок 10. Дата 14.04. Тема Футбол.

• Завдання: присідання на одній нозі, серія 3*20 р.

Урок 11. Дата 15.04. Тема Футбол.

• Завдання:виконання стрибка в довжину з місця.

Урок 12. Дата 17.04. Тема Футбол.

• Завдання: виконання стрибків на скакалці.

Не забуваємо про Руханки на каналах ZOOM та News One.
Дякую! 

Урок 10. Дата 14.04. Тема Футбол. Завдання:виконання серії стрибків на скакалці

Урок 11. Дата 15.04. Тема Футбол. 

• Завдання: виконання човникового бігу 4*9 м.

Урок 11. Дата 17.04. Тема Футбол. 

• Завдання : виконання жонглювання м'ячем.

Не забуваємо про Руханки на каналі Плюс Плюс та 112 Україна.
Дякую! 

Урок 7. Дата 06.04. Дата Футбол.

• Завдання : стрибки на скакалці, виконання техніки човникового бігу. 

Урок 8. Дата 07.04. Дата Футбол.

• Завдання : піднімання тулуба з положення лежачи.

Урок 9. Дата 09.04. Тема Футбол

• Завдання : серія стрибків на підвищення, виконання вправ ранкової зарядки. 

Урок 7. Дата 06.04. Тема Футбол.
Завдання : виконання стрибків на скакалці.
Урок 8. Дата 08.04. Тема Футбол.
Завдання : присідання на одній нозі.
Урок 9. Дата 10.04. Тема Футбол.
Завдання : піднімання тулуба з положення лежачи. 

Урок 7. 06.04. Тема Футбол.
Завдання: виконання стрибків на підвищення.
Урок 8. 08.04. Тема Футбол.
Завдання: присідання на одній нозі.
Урок 9. 09.04. Тема Футбол.
Завдання: жонглювання м'ячем. 

Урок 7. Дата 06.04. Тема Футбол.
Завдання: серія стрибків на підвищення.
Урок 8. Дата 07.04.Тема Футбол.
Завдання: виконання вправ ранкової зарядки.
Урок 9. Дата 10.04. Тема Футбол.
Завдання: жонглювання м'ячем. 

Урок 7. Дата 06.04. Тема Баскетбол.
Завдання: виконання присідання на одній нозі.
Урок 8. Дата 07.04. Тема Баскетбол.
Завдання: виконання вправ піднімання тулуба з положення лежачи.
Урок 9. Дата 10.04. Тема Баскетбол.
Завдання: виконання техніки човникового бігу. 

Урок 7. Дата 07.04.Тема Баскетбол.
Завдання: виконання вправ ранкової зарядки.
Урок 8. Дата 08.04. Тема Баскетбол.
Завдання:виконання стрибків на скакалці.
Урок 9. Дата 10.04. Тема Баскетбол.
Завдання: піднімання тулуба з положення лежачи. 

Урок 7. 07.04. Тема Баскетбол.
Завдання:виконання човникового бігу.
Урок 8. 08.04. Тема Баскетбол.
Завдання: виконання вправ на запобігання плоскостопості.
Урок 9. 10.04. Тема Баскетбол.
Завдання : виконання присідання на одній нозі. 

Діджитал-фізкультура для школярів за участю зірок спорту

Освітній серіал буде доступний на платформі Дія.Цифрова освіта https://osvita.diia.gov.ua та YouTube-каналі .