1. Піднімання тулуба з положення лежачи 2 серії по 20 р.
2. Присідання на одній нозі 20 р.
3. Віджимання від підлоги в упорі лежачи 20 р.
1. Присідання на одній нозі 15 р. на кожній нозі. 2. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці. 3. Стрибки через скакалку 2 серії по 50 ...
Немає коментарів:
Дописати коментар