11 клас. 29.10. Фізична культура

1. Піднімання тулуба з положення лежачи 2 серії по 35 р.

2. Віджимання від підлоги в упорі лежачи 20 р.

3. Комплекс загальнорозвивальних вправ без предметів. 

4. Стрибки через скакалку 2 серії по 50 р. 

9 клас. 29.10.Фізична культура

1. Піднімання тулуба з положення лежачи 2 серії по 30 р.

2. Стрибки через скакалку 2 серії по 50 р.

3. Комплекс загальнорозвивальних вправ. 

8 клас. 29.10.Фізична культура

1. Присідання на одній нозі 15 р.

2. Піднімання тулуба з положення лежачи 50 р.

3. Віджимання від підлоги в упорі лежачи 20 р. 

7 клас. 29.10.Фізична культура

 1. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці.

2. Стрибки через скакалку 2 серії по 50 р.

3. Віджимання від підлоги в упорі лежачи 20 р. 

6 клас. 29.10.Фізична культура

1. Комплекс вправ ранкової зарядки.

2. Піднімання тулуба з положення лежачи 50 р.

3. Згинання і розгинання рук в упорі 10  р. 

11 клас. 28.10.Фізична культура

1. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці.

2. Віджимання від підлоги в упорі лежачи 25 р.

3. Присідання на одній нозі 20 р.

4. Піднімання тулуба з положення лежачи 2 серії по 30 р.

8 клас. 28.10. Фізична культура

1. Присідання на одній нозі 15 р. на кожній нозі.

2. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці без предметів.

3. Піднімання тулуба з положення лежачи 50 р. 

7 клас. 28.10.Фізична культура

1. Комплекс загальнорозвивальних вправ.

2. Піднімання тулуба з положення лежачи 50 р.

3. Віджимання від підлоги в упорі лежачи 20 р. 

6 клас. 28.10. Фізична культура

1. Комплекс вправ ранкової зарядки.

2. Піднімання тулуба з положення лежачи 50 р.

3. Віджимання від підлоги в упорі лежачи 15 р.

Відео виконання по можливості можете скидати мені в Вайбер.

5 клас. 28.10. Фізична культура

1. Вправи ранкової зарядки.

2.Згинання та розгинання рук в упорі лежачи 10 р.

3. Піднімання тулуба з положення лежачи 2 серії по 20 р.

11 клас. 26.10. Фізична культура

 1. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці 

HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/WATCH?V=A9FAUMVGBE0

2. Піднімання тулуба з положення лежачи 2 серії по 30 р.

3. Присідання на одній нозі 20 р. на кожній нозі. 

5 клас. 26.10. Фізична культура

 1. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці https://naurok.com.ua/posibnik-kompleksi-zrv-101202.html/

2. Згинання рук в упорі лежачи дів. 10 р., хл. 15 р.

3. Піднімання тулуба з положення лежачи 2 серії по 20 р. 

6 клас. 26.10.Фізична культура

1. Вправи ранкової зарядки 

HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/WATCH?V=WYYWHVWR3YE

2. Присідання на одній нозі 15 р.

3. Віджимання від підлоги в упорі лежачи 15 р. 

9 клас. 25.10.Фізична культура

 1. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці.

2. Присідання на одній нозі 15 р. на кожній нозі.

3. Віджимання від підлоги в упорі лежачи 20 р. 

8 клас. 25.10.Фізична культура

 1. Комплекс загальнорозвивальних вправ.

2.Згинання та розгинання рук в упорі лежачи 20 р.

3. Віджимання від підлоги в упорі лежачи 25 р. 

5 клас. 25.10. Фізична культура

1. Комплекс вправ ранкової зарядки.

2. Віджимання від підлоги в упорі лежачи 20 р. 

3. Присідання на одній нозі 15 р. на кожній нозі.