понеділок, 16 березня 2020 р.

Урок 1. Дата 16.03. Тема Футбол.
Завдання: серія стрибків без зупинки.
Урок 2. Дата 17.03. Тема Футбол.
Завдання :фізичне самовдосконалення.
Урок 3. Дата 19.03.Тема Футбол.
Завдання:виконання техніки човникового бігу.
Урок 4. Дата 23.03. Тема Футбол.
Завдання :присідання на одній нозі.
Урок 5. Дата 24.03. Тема Футбол.
Завдання:стрибки через скакалку.
Урок 6. Дата 26.03. Тема Футбол.
Завдання:стрибок в довжину з місця.

Урок 1. Дата 16.03. Тема Футбол.
Завдання:піднімання тулуба з положення лежачи.
Урок 2. Дата 18.03. Тема Футбол.
Завдання: підтягування у висі.
Урок 3. Дата 20.03. Тема Футбол.
Завдання :фізичне самовдосконалення.
Урок 4. Дата 23.03. Тема Футбол.
Завдання:вправи з обтяженням.
Урок 5. Дата 25.03. Тема Футбол.
Завдання:серія стрибків без зупинки.
Урок 6. Дата 27.03. Тема Футбол.
Завдання :присідання на одній нозі. 
Урок 1. Дата 16.03. Тема Футбол.
Завдання:згинання і поглинання рук в упорі.
Урок 2. Дата 18.03. Тема Футбол.
Завдання:присідання на одній нозі.
Урок 3. Дата 19.03. Тема Футбол.
Завдання: фізичне самовдосконалення.
Урок 4. Дата 23.03. Тема Футбол.
Завданя:стрибки через скакалку.
Урок 5. Дата 25.03. Тема Футбол.
Завдання:підтягування у висі.
Урок 6. Дата 26.03. Тема Футбол.
Заідання:піднімання тулуба з положення лежачи.

Урок 1. Дата 16.03. Тема Футбол.
Завдання :стрибок в довжину з місця.
Урок 2. Дата 17.03. Тема Футбол.
Завдання:піднімання тулуба з положення лежачи.
Урок 3. Дата 20.03. Тема Футбол.
Завдання: присідання на одній нозі.
Урок 4. Дата 23.03. Тема Футбол.
Завданя:безперервні стрибки вгору на підвищення.
Урок 5. Дата 24.03. Тема Футбол.
Завдання:серія стрибків на підвищення.
Урок 6. Дата 27.03. Тема Футбол.
Завдання :присідання на одній нозі.

Урок 1. Дата 16.03. Тема Баскетбол. Завдання: біг у чергуванні з ходьбою.
Урок 2. Дата 17.03. Тема Баскетбол.
Завдання : вправи для розвитку гнучкості.
Урок 3. Дата 20.03. Тема Баскетбол.
Завдання :вправи для запобігання правильної постави.
Урок 4. Дата 23.03. Тема Баскетбол.
Завдання : виконання човникового бігу.
Урок 5. Дата 24.03. Тема Баскетбол.
Завдання :фізичне самовдосконалення.
Урок 6. Дата 27.03. Тема Баскетбол.
Завдання : вправи з обтяженням. 
Урок 1. Дата 17.03. Тема Баскетбол.
Завдання:вправи для розвитку гнучкості.
Урок 2. Дата 18.03.Тема Баскетбол.
Завдання :вправи на формування постави.
Урок 3.Дата 20.03.Тема Баскетбол.
Завдання:вправи для запобігання плоскостопості.
Урок 4.Дата 24.03.Тема Баскетбол.
Завдання :вправи для розвитку гнучкості.
Урок 5.Дата 25.03. Тема Баскетбол.
Завдання :вправи на поновлення дихання.
Урок 6.Дата 27.03.Тема Баскетбол.
Завдання :вправи на формування постави. 
Урок 1. Дата 17.03. Тема Баскетбол. Завдання :загальнорозвивальні вправи.
Урок 2. Дата 18.03.Тема Баскетбол.
Завдання:виконання човникового бігу.
Урок 3.Дата 20.03.Тема Баскетбол.
Завдання: вправи на формування постави.
Урок 4.Дата 24.03.Тема Баскетбол.
Завдання:біг у чергуванні з ходьбою.
Урок 5.Дата 25.03.Тема Баскетбол.
Завдання:вправи на розтягування.
Урок 6.Дата 27.03.Тема Баскетбол.
Завдання:вправи для запобігання плоскостопості. 

9 клас. 16.11.Фізична культура

 1. Присідання на одній нозі 15 р. на кожній нозі. 2. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці. 3. Стрибки через скакалку 2 серії по 50 ...