вівторок, 26 травня 2020 р.

Урок 26. Дата 25.05. Тема легка атлетика.
Завдання:виконання стрибка в довжину з місця.
Урок 27. Дата 27.05. Тема легка атлетика.
Завдання:піднімання тулуба з положення лежачи, човниковий біг 4* 9м.
Урок 28. Дата 28.05. Тема легка атлетика.
Завдання:стрибки на скакалці за 1 хв, присідання на одній нозі. 
Урок 26. Дата 25.05. Тема легка атлетика.
Завдання:піднімання тулуба з положення лежачи.
Урок 27. Дата 27.05. Тема легка атлетика.
Завдання:виконання стрибка в довжину з місця.
Урок 28. Дата 29.05. Тема легка атлетика.
Завдання:присідання на одній нозі, човниковий біг 4 * 9 м. 
Урок 26. Дата 25.05. Тема легка атлетика.
Завдання:стрибки на скакалці за 1 хв.
Урок 27. Дата 27.05. Тема легка атлетика.
Завдання: виконання стрибка в довжину з місця.
Урок 28. Дата 28.05. Тема легка атлетика.
Завдання:піднімання тулуба з положення лежачи. 
Урок 25. Дата 25.05. Тема легка атлетика.
Завдання:виконання човникового бігу 4* 9м.
Урок 26. Дата 26.05. Тема легка атлетика.
Завдання:присідання на одній нозі.
Урок 27. Дата 29.05. Тема легка атлетика.
Завдання:виконання стрибка в довжину з місця, стрибки на скакалці. 
Урок 25. Дата 25.05. Тема легка атлетика.
Завдання:присідання на одній нозі.
Урок 26. Дата 26.05. Тема легка атлетика.
Завдання:човниковий біг 4 * 9 м.
Урок 27. Дата 29.05. Тема легка атлетика.
Завдання:піднімання тулуба з положення лежачи за 1 хв. 
Урок 27. Дата 26.05. Тема легка атлетика.
Завдання:присідання на одній нозі.
Урок 28. Дата 27.05. Тема легка атлетика.
Завдання:стрибки на скакалці за 1 хв.
Урок 29. Дата 29.05. Тема легка атлетика.
Завдання:виконання стрибка в довжину з місця. 
Урок 26. Дата 25.05. Тема легка атлетика.
Завдання:піднімання тулуба з положення лежачи..
Урок 27. Дата 26.05. Тема легка атлетика.
Завдання:виконання стрибка в довжину з місця.
Урок 28. Дата 29.05. Тема легка атлетика.
Завдання:присідання на одній нозі. 

неділя, 17 травня 2020 р.

Урок 23. Дата 18.05. Тема легка атлетика.
Завдання: піднімання тулуба з положення лежачи, виконання вправ ранкової зарядки.
Урок 24. Дата 19.05. Тема легка атлетика.
Завдання:виконання човникового бігу 4*9 м., присідання на одній нозі.
Урок 25. Дата 21.05. Тема легка атлетика.
Завдання:виконання стрибка в довжину з місця, комплекс вправ ранкової зарядки. 
Урок 23. Дата 18.05. Тема легка атлетика.
Завдання:стрибки на скакалці за 1 хв, виконання вправ ранкової зарядки.
Урок 24. Дата 20.05. Тема легка атлетика.
Завдання:виконання човникового бігу 4 *9 м., піднімання тулуба з положення лежачи.
Урок 25. Дата 22.05. Тема легка атлетика.
Завдання: виконання стрибка в довжину з місця, віджимання від підлоги в упорі лежачи. 
Урок 23. Дата 18.05. Тема легка атлетика.
Завдання: піднімання тулуба з положення лежачи, виконання вправ ранкової зарядки.
Урок 24. Дата 20.05. Тема легка атлетика.
Завдання:віджимання від підлоги в упорі лежачи, виконання човникового бігу.
Урок 25. Дата 21.05. Тема легка атлетика.
Завдання:виконання стрибка в довжину з місця, комплекс вправ ранкової зарядки. 
Урок 22. Дата 18.05. Тема легка атлетика.
Завдання:піднімання тулуба з положення лежачи, виконання вправ ранкової зарядки.
Урок 23. Дата 19.05. Тема легка атлетика.
Завдання:виконання човникового бігу 4*9м.
Урок 24. Дата 22.05. Тема легка атлетика.
Завдання:віджимання від підлоги в упорі лежачи.,стрибки на скакалці за 1 хв. 
Урок 22. Дата 18.05. Тема легка атлетика.
Завдання:піднімання тулуба з положення лежачи.
Урок 23. Дата 19.05. Тема легка атлетика.
Завдання:виконання стрибка в довжину з місця.
Урок 24. Дата 22.05. Тема легка атлетика.
Завдання:виконання вправ ранкової зарядки, човниковий біг 4*9 м. 
Урок 24. Дата 19.05. Тема легка атлетика.
Завдання:стрибки на скакалці за 1 хв.
Урок 25. Дата 20.05. Тема легка атлетика.
Завдання:піднімання тулуба з положення лежачи, виконання вправ ранкової зарядки.
Урок 26. Дата 22.05. Тема легка атлетика.
Завдання:човниковий біг 4*9 м, виконання стрибка в довжину з місця. 
Урок 23. Дата 18.05. Тема легка атлетика.
Завдання: піднімання тулуба з положення лежачи.
Урок 24. Дата 19.05. Тема легка атлетика.
Завдання:віджимання від підлоги в упорі лежачи.
Урок 25. Дата 22.05. Тема легка атлетика.
Завдання:виконання стрибка в довжину з місця, виконання вправ ранкової зарядки. 

понеділок, 11 травня 2020 р.

Урок 21. Дата 12.05. Тема легка атлетика.
Завдання:виконання стрибка в довжину з місця, піднімання тулуба з положення лежачи.
Урок 22. Дата 14.05. Тема легка атлетика.
Завдання:присідання на одній нозі, виконання човникового бігу 4 ×9 м.
Руханки на каналі М1. 
Урок 21. Дата 13.05. Тема легка атлетика.
Завдання:виконання стрибка в довжину з місця, піднімання тулуба з положення лежачи.
Урок 22. Дата 15.05. Тема легка атлетика.
Завдання:стрибки на скакалці за 1 хв, виконання згинання і розгинання рук в упорі лежачи.
Руханки на каналі UA Перший. 
Урок 21. Дата 13.05. Тема легка атлетика.
Завдання:виконання піднімання тулуба з положення лежачи,виконання човникового бігу.
Урок 22. Дата 14.05. Тема легка атлетика.
Завдання:стрибки на скакалці серіями за 1 хв, виконання стрибка в довжину з місця.
Руханки на каналі Рада та UA. 
Урок 20. Дата 13.05. Тема легка атлетика.
Завдання: виконання вправи присідання на одній нозі, стрибок в довжину з місця.
Урок 21. Дата 15.05. Тема легка атлетика.
Завдання:піднімання тулуба з положення лежачи, виконання човникового бігу.
Руханки на каналі Індиго та УНІАН. 
Урок 20. Дата 12.05. Тема легка атлетика.
Завдання:виконання човникового бігу.
Урок 21. Дата 15.05. Тема легка атлетика.
Завдання:виконання стрибка в довжину з місця, комплекс ранкової зарядки.
Руханки на каналі ZIK. 
Урок 21. Дата 12.05. Тема легка атлетика.
Завдання:спеціальні вправи бігуна.
Урок 22. Дата 13.05. Тема легка атлетика.
Завдання:віджимання від підлоги в упорі лежачи.
Урок 23. Дата 15.05. Тема легка атлетика.
Завдання:виконання комплексу ранкової зарядки, бігові вправи. 
Урок 21. Дата 12.05. Тема легка атлетика.
Завдання:спеціальні бігові вправи.
Урок 22. Дата 15.05. Тема легка атлетика.
Завдання:виконання підйому тулуба з положення лежачи за 1 хв. 

неділя, 3 травня 2020 р.

Урок 18. Дата 04.05. Тема Футбол.
Завдання: піднімання тулуба з положення лежачи за 1 хв.
Урок 19. Дата 05.05. Тема Футбол.
Завдання: присідання на одній нозі.
Урок 20. Дата 07.05. Тема Футбол.
Завдання: стрибки на скакалці, комплекс вправ ранкової зарядки. 
Урок 17. Дата 04.05. Тема Футбол.
Завдання:присідання на одній нозі (пістолет)
Урок 18. Дата 06.05. Тема Футбол.
Завдання:згинання і розгинання рук в упорі лежачи.
Урок 19. Дата 08.05. Тема Футбол.
Завдання:стрибки на скакалці серіями за 1 хв.,комплекс вправ ранкової зарядки. 
Урок 18. Дата 04.05. Тема Футбол.
Завдання:присідання на одній нозі.
Урок 19. Дата 06.05. Тема Футбол.
Завдання:комплекс вправ ранкової зарядки, серія стрибків на скакалці.
Урок 20. Дата 07.05. Тема Футбол.
Завдання:віджимання в упорі лежачи від підлоги. 
Урок 17. Дата 04.05. Тема Футбол.
Завдання:серія стрибків на підвищення.
Урок 18. Дата 05.05. Тема Футбол.
Завдання:серія стрибків на скакалці, комплекс ранкової зарядки.
Урок 19. Дата 08.05. Тема Футбол.
Завдання: піднімання тулуба з положення лежачи. 
Урок 17. Дата 04.05. Тема Футбол.
Завдання:комплекс загальнорозвивальних вправ.
Урок 18. Дата 05.05. Тема Футбол.
Завдання:віджимання в упорі лежачи від підлоги.
Урок 19. Дата 08.05. Тема Футбол.
Завдання:жонглювання м'ячем. 
Урок 18. Дата 04.05. Тема Футбол.
Завдання:віджимання в упорі лежачи.
Урок 19. Дата 05.05. Тема Футбол.
Завдання:піднімання тулуба з положення лежачи.
Урок 20. Дата 08.05. Тема Футбол.
Завдання:присідання на одній нозі (пістолет)

Урок 18. Дата 05.05. Тема Футбол.
Завдання: присідання на одній нозі.
Урок 19. Дата 06.05. Тема Футбол.
Завдання:стрибки на скакалці за 1 хв.
Урок 20. Дата 08.05. Тема Футбол.
Завдання:піднімання тулуба з положення лежачи. 

9 клас. 16.11.Фізична культура

 1. Присідання на одній нозі 15 р. на кожній нозі. 2. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці. 3. Стрибки через скакалку 2 серії по 50 ...